Jos olet kiinnostunut liikkumisesta Ahmon koululla on mahdollisuus päästä harrastamaan liikunnan eri lajeja, tarjolla löytyy esimerkiksi jumppaa, varjonyrkkeilyä kuntosalicircuit, äijäkuntosalia tai vaikkapa kahvakuulaa jota kävin kuvailemassa ja tutustumassa tunnin sisältöön.
Kurssi alkoi mukavasti lämmitellen yhdessä parin kanssa vaihdellen eri liikkeitä ohjaajan avustuksellla. Kahvakuulaharjoittelua kutsutaan koko kansan painonnostoksi, koska näissä lajeissaon monia yhteisiä liikkeitä. Kuulailu itsessään tai yhdistettynä muuhun harjoitteluun on tehokasta liikuntaa, joten lyhyempikin treeniaika riittää antamaan hyötyjä. Kahvakuulalla harjoittelu sopii niin naisille kuin miehillekkin.
Loppua kohdin treeni koveni ja hiki virtasi. Kahvakuulailun aloittamiseen ei vaadita jo valmiiksi hyvää kuntoa tai liikkuvuutta. Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet, oman kahvakuulan, juomapullon ja tietysti iloista mieltä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti